4 RECEITAS DE SALADAS SAUDÁVEIS

1 xícara de grão de bico já cozido
– 1 cebola pequena picada
– 3 tomates italianos picados
– Azeitonas fatiadas a gosto
– Salsinha e cebolinha a gosto
Tempero:
– Azeite
– Vinagre de vinho branco e sal a gosto

Modo de preparo:

Misturei grão de bico pré-cozido com cebola picadinha, tomate italiano, azeitonas, salsinha e cebolinha.

Tempere com azeite, vinagre de vinho branco e sal!

Deixe na geladeira até servir e bom apetite!
salada de couve

Ingredientes:

– 1 couve lavada e cortada em rodelas finas
– 1 alho picado
– 2 colheres de sopa de azeite doce
colheres de sopa a
colheres de sopa de azeitona
ervilhas
colheres de sopa de azeite

​​azeite – 2 colheres de sopa . a gosto
latas –
milhos picados –
pimentos vermelhos
– salsa a gosto

Modo de preparação:

Num tacho coloque o azeite e os alhos esmagados, deixe-os alourar um pouco. Adicione o repolho e mexa até murchar um pouco.

Polvilhe com sal e junte o milho, as ervilhas e a salsa picada. Abafe um pouco com a tampa e desenforme. Pode ser servido com arroz branco e frango assado.
Ingredientes

1 repolho lavado e fatiado fino
– 1 dente de alho picado
– 2 colheres de azeite doce
– Sal a gosto
– 1 lata de ervilha
– 1 lata de milho
– 1 pimentão vermelho bem picado
– Salsinha a gosto

Cozinhe na panela sob a tampa por 20 minutos. Retire do fogo e deixe esfriar. Abra a panela e verifique se os legumes estão cozidos.

Metu la oleon, salão Kaj citrono Ning en la teleron Kaj miksu zorge. Por favor, tenha certeza ou frio.

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