Água de berinjela realmente ajuda a emagrecer? 3 formas simples de fazê-la veja

Você já experimentou beber água de berinjela?

De acordo com um estudo publicado na revista Bioresource Technology, é uma maneira saudável e muito eficaz de perder peso e também de controlar a hipertensão e o diabetes tipo 2, muitas vezes acompanhados de ganho de peso.

550 g de berinjela descascada tem apenas 110 calorias.

Incluindo a casca, esse número é de 132 calorias.

É rico em nutrientes como potássio, fibra, proteína, vitamina A, vitamina C, vitamina B6, cálcio, ferro e magnésio.

É um aliado do sistema digestivo e dá sensação de saciedade reduzindo a fome.
É um diurético e estimula a excreção do excesso de líquido do corpo através da urina, o que reduz o inchaço.

Quer saber mais sobre os benefícios da água de berinjela?

Reduz a absorção de colesterol dos alimentos, o que pode diminuir o nível de LDL – colesterol ruim – no corpo

Melhora a resistência à insulina

Pode ajudar a baixar a pressão arterial

Ajuda a regular os triglicerídeos no sangue para converter triglicerídeos
em água
. emagrecer

Berinjela
Água pura:

1 berinjela média, com casca, cortada em rodelas ou quadrados

Jarra de vidro de 1 litro com água.

Leve à geladeira e deixe de um dia para o outro. Durante esse tempo, suas fibras se separam da fruta e liberam suas propriedades.
Pegue pedaços de berinjela pela manhã com o estômago vazio e beba um copo de água de berinjela. Beba a água restante ao longo do dia.

Eggplant water with lemon

Ingredientes:
1 berinjela média com casca cortada em fatias ou quadrados
1 litro de água

Leve à geladeira e deixe de um dia para o outro.

Faça o mesmo da receita anterior.

O limão é muito importante porque tem propriedades que ajudam a emagrecer. É fonte de vitamina C, um poderoso antioxidante que elimina toxinas, reduz o inchaço e combate a retenção de líquidos.

O limão também é fonte de fibras, que também promovem a saciedade do corpo, auxiliam no controle do apetite e, claro, na perda de peso. Ao fazer suco de limão com a casca, você pode aproveitar todos os benefícios da fruta. Corte a fruta em rodelas e bata no liquidificador com a água.

Água de berinjela com limão
Ingredientes:
1 berinjela média com casca cortada em fatias ou quadrados
1 litro de água
1 limão médio

O gengibre é um alimento termogênico e aumenta a temperatura corporal. Acelera o metabolismo e ajuda a perder peso.

Além disso, o gengibre aumenta a ingestão calórica do organismo em até 10%.

Cuidado!

Pessoas com hipertireoidismo, crianças, gestantes e pessoas com doenças como cardiopatias, alergias, úlceras e enxaquecas não devem abusar dos termogênicos para evitar pressão alta, baixa glicemia (hipoglicemia) e insônia. , nervosismo e taquicardia.
O gengibre é um alimento termogênico e aumenta a temperatura corporal. Acelera o metabolismo e ajuda a perder peso.

Além disso, o gengibre aumenta a ingestão calórica do organismo em até 10%.

Cuidado!

Pessoas com hipertireoidismo, crianças, gestantes e pessoas com doenças como cardiopatias, alergias, úlceras e enxaquecas não devem abusar dos termogênicos para evitar pressão alta, baixa glicemia (hipoglicemia) e insônia. , nervosismo e taquicardia.

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